不論在辦公室還是在家里，坐在電腦前不挪窩地連續(xù)作戰(zhàn)是很多年輕人的習(xí)慣。時(shí)間長了，就會(huì)出現(xiàn)眼睛模糊、腰酸背疼等毛病，這是因?yàn)槿绻娔X椅與辦公桌高度不夠匹配，很容易對(duì)眼睛和關(guān)節(jié)造成傷害。應(yīng)該及時(shí)挑選一把合適的西安電腦辦公椅為好。

一、電腦椅盡量選擇有可調(diào)節(jié)功能的目前，“電腦族”在家辦公、游戲的時(shí)間越來越長，刻板、方程式般套路的辦公空間已經(jīng)無法滿足人們的需要。因此，色彩多樣、造型別致、使用方便等重視個(gè)性發(fā)展、關(guān)注人性化的辦公桌椅也越來越多了，但僅有造型或僅有功能都是不夠的。不論在家里還是在辦公室，辦公空間的設(shè)計(jì)必須是理性基礎(chǔ)上的感性發(fā)揮，即專業(yè)話和個(gè)性化并重。很多人的辦公椅高度都沒有達(dá)標(biāo)，這樣就無法讓身體從腰酸背疼中解脫出來。那么，怎樣才能把辦公椅調(diào)整到“zui佳狀態(tài)”?

先要根據(jù)工作性質(zhì)把辦公桌或工作臺(tái)調(diào)整到合適的高度。因?yàn)?，不同的辦公桌高度對(duì)坐椅的擺放位置有不同要求，有時(shí)甚至需要換一把坐椅。一旦辦公桌的高度固定下來，就可以把辦公桌和身體高度作為“參照物”來調(diào)整坐椅高度了。

一把好的電腦椅不僅應(yīng)該坐著舒適，而且在垂直方向和水平方向上都應(yīng)該有較高的自由度，也就是可調(diào)節(jié)的幅度較大。選擇一把舒適的坐椅是至關(guān)重要的。好的坐椅具有雙氣動(dòng)功能，既可以調(diào)節(jié)椅子高低，又可調(diào)節(jié)椅背的俯仰角度。選購時(shí)，你可坐下并感覺椅背是否軟硬適中，椅背曲線是否契合人體脊柱的彎曲度，全面承托背部，腰部能否舒減背部過重壓力負(fù)荷，確保正確坐姿;西安辦公椅定制

椅座是否寬闊厚實(shí)，全面承托，既能減輕身體坐下時(shí)由人體重量所產(chǎn)生的沖擊力，亦能舒緩長期伏案時(shí)臀部所承受的壓力，松弛身心，提高工作效率。

同時(shí)還要注意腳輪的挑選：它是否安全暢滑，在地毯上能否自如轉(zhuǎn)動(dòng)，滾輪的塑膠質(zhì)地是否太硬對(duì)地板有傷害。

二、放個(gè)靠墊保持坐姿靠墊可以對(duì)腰肌勞損的人起到緩解的作用，但使用靠墊時(shí)也有不少講究。

首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是無效的。這是因?yàn)檎Ｈ梭w的脊柱共有三個(gè)生理彎曲，因生理的需求它們并不生長在一條直線上，胸椎向后凸，頸椎和腰椎向前凸，從側(cè)面看，脊椎猶如兩個(gè)S的連接。由于這個(gè)生理特點(diǎn)，腰、背不能置于同一平面。因此，坐電腦椅時(shí)，如果在腰部放上一個(gè)靠墊，可以使腰部得到有效的承托，維持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的壓力，減輕勞損，增加舒適度，預(yù)防和改善腰椎不適，對(duì)穩(wěn)定脊柱有好處。其次是靠墊的厚度要合適。不能太薄太軟，這樣起不到托起腰部的作用，也不要太厚太硬，太厚可能會(huì)造成腰椎的過度前屈，而太硬則會(huì)硌得人難受。

在挑選時(shí)可以把靠墊試放在腰后，如果墊十分鐘后仍然感覺很舒適，則這個(gè)厚度是適合的，如果感覺到腰背疲勞甚至疼痛，則說明這個(gè)靠墊不合格。再有，本身已患有腰椎間盤突出及腰椎管狹窄的人，更要注意靠墊的舒適性。除了選擇其款式、顏色、舒適以外，還要注意產(chǎn)地、結(jié)構(gòu)的牢固以及海綿、皮革的品質(zhì)。選擇一把舒適的坐椅是至關(guān)重要的。好的坐椅具有雙氣動(dòng)功能，既可以調(diào)節(jié)椅子高低，又可調(diào)節(jié)椅背的俯仰角度。選購時(shí)，你可坐下并感覺椅背是否軟硬適中，椅背曲線是否契合人體脊柱的彎曲度，全面承托背部，腰部能否舒減背部過重壓力負(fù)荷，確保正確坐姿;椅座是否寬闊厚實(shí)，全面承托，既能減輕身體坐下時(shí)由人體重量所產(chǎn)生的沖擊力，亦能舒緩長期伏案時(shí)臀部所承受的壓力，松弛身心，提高工作效率。

同時(shí)還要注意腳輪的挑選：它是否安全暢滑，在地毯上能否自如轉(zhuǎn)動(dòng)，滾輪的塑膠質(zhì)地是否太硬對(duì)地板有傷害。舒適，又可以坐很久。除了要保持良好的身體曲線外，一張椅子絕不能忘卻的即是要坐得舒適，而要坐得舒適，坐墊當(dāng)然是極其重要，一般來說，椅墊zui好是一體成形的，如此一來才能保持彈性不易變形，又因?yàn)榧∪鈱?duì)支持身體的影響極其重要，所以優(yōu)良的坐墊自然得給予身體適當(dāng)?shù)闹С?，進(jìn)而可以減少疲勞，因此椅墊的柔軟度太高或太低都不行，雖然這也牽涉到一個(gè)人的重量，但品質(zhì)真正優(yōu)良的椅墊，大致上仍會(huì)有一定的體重容忍程度，即使使用者長期坐在上面，也不會(huì)覺得過度疲倦。椅座必須符合人體曲線的三度曲面曲面式椅座可以增加大腿底面和臀部與椅座的接觸面積，使壓力平均分散，不致集中于某一點(diǎn)，同時(shí)因?yàn)樯陨詢A斜，也有穩(wěn)定骨盆的效果，避免坐時(shí)會(huì)往前滑動(dòng)，此外，圓潤的座部設(shè)計(jì)，亦可減少膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)產(chǎn)生摩擦與接觸，對(duì)健康大為有益。